GRÜNER GARTEN, GUTE GESUNDHEIT

In den Sommermonaten ist Gartenarbeit angesagt. Trotz aller Freude am Tun, führen intensives Jäten, Schneiden und schwere Arbeiten mit der Schaufel unweigerlich zu Rücken-, Muskel- und Gelenksschmerzen.

Es schadet also nicht, bei den vielen Bewegungen, die die Gartenarbeit mit sich bringt, darauf zu achten, die Dinge richtig und moderat zu tun. Eine Dauerhaltung mit krummem Rücken kann vermieden werden, wenn man sich ein Kniekissen oder Knieschoner besorgt (gibt‘s im Handel). Und wer viel mit Schaufel oder Gartenschere arbeitet, sollte darauf achten, die Unterarmmuskulatur zu dehnen. Das hilft, Überlastungen zu vermeiden und Schmerzen vorzubeugen.
Das Wichtigste aber: Alles im rechten Zeitausmaß, schließlich soll man die blühende Pracht am Ende auch genießen können! 
Falls Sie es dennoch einmal übertrieben haben: Physiotherapeutin Heidrun Edelbauer kann Abhilfe schaffen.

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