Physiotherapie Heidrun Edelbauer: Spürbare Entastung für die Arme

Ob am PC oder auf dem Tennisplatz – unsere Hände und Arme leisten täglich Großartiges. Doch manchmal meldet sich der Körper mit einem unangenehmen Tennisellenbogen oder auch „Mausarm“ und erinnert uns daran, dass auch er Pflege braucht. 

Keine Sorge: Das ist kein Stoppschild, sondern eine Einladung, bewusst etwas für sich selbst zu tun!

Physiotherapie ist hier der Game-Changer. Sie hilft nicht nur, Schmerzen zu lindern, sondern stärkt gezielt die Muskeln und Sehnen, die durch stundenlanges Tippen oder Klicken überlastet sind. Mit Dehnübungen für Handgelenk und Unterarm und Kräftigungsübungen bringen Sie Ihre Muskulatur wieder ins Gleichgewicht.  So beugt man zukünftigen Beschwerden vor – für mehr Beweglichkeit im Alltag und beim Sport.

Vorbeugen leicht gemacht:

• Ergonomie checken: Stellen Sie Ihren Arbeitsplatz so ein, dass Handgelenke gerade bleiben.
• Pausen einlegen: Alle 30 Minuten kurz die Hände lockern – schon 2 Minuten helfen!
• Bewegung integrieren: Ob Yoga, Spaziergänge oder gezielte Übungen – Abwechslung tut gut.

Heidrun Edelbauer ist Ihre Ansprechpartnerin wenn's mal wo zwickt - und das bereits seit 20 Jahren! 

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