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Gewusst Wie

FASTENKUR-PAKET nach Hildegard von Bingen

Drogerie Parfümerie Kosmetik Monika Brandstätter

27,99 €

inkl. 20% Mwst.

lagernd

Dieses Fasten-Kurpaket versorgt dich für 4 Tage mit allem, was du zum Fasten nach Hildegard benötigst:

🌱 Bio Wasserlinsen Trank
🌱 Bio Gemüsesuppe mild
🌱 Bio Dinkel Gewürz Kekse
🌱 Bio Fastentee
🌱 Fasten-Anleitung mit vielen Tipps

 

FASTENKUR-ANLEITUNG "Tag für Tag gesünder"

Wenn Sie beim Fasten 3 Mahlzeiten zu sich nehmen, achten Sie auf mindestens 4 Stunden Abstand dazwischen. Bei den folgenden Empfehlungen beachten Sie, dass ein Mensch mit 50 kg einen anderen Stoffwechsel hat als jemand mit 100 kg, d.h. kleine Abweichungen vom Essplan sind möglich.

VOR DEM FRÜHSTÜCK: Bürsten Sie Ihren Körper. Beim trockenen Bürsten wird morgens, vor dem Duschen, der gesamte Körper mit einer Borstenbürste, bei den Zehen beginnend, bearbeitet. Duschen Sie Ihren Körper nach der Bürstenmassage kalt ab.

FRÜHSTÜCK: 1/16 l Wasserlinsen Trank nüchtern trinken, dann Fasten-, Brennnesseltee oder Dinkelkaffee, 3-4 Gewürzkeks, oder eine kleine Portion Habermusbrei.

VORMITTAGS: Kräutertee und, nur wenn der Hunger quält, 2 Stück Dinkelzwieback.

MITTAGS: Dinkelsuppe. Anschließend einen Bauchdunstwickel: Legen Sie ein feuchtwarmes Tuch auf den rechten Oberbauch. Geben Sie eine Wärmeflasche darüber und wickeln Sie sich mit einem Handtuch ein. Rasten Sie mind. 20 Minuten.

FRÜHER NACHMITTAG: Fasten-, Fencheltee oder Quittensirup (stark verdünnt) und nur bei großem Hunger 1-2 Gewürzkekse.

SPÄTER NACHMITTAG: Dinkelsuppe oder Kräutertee.

ABENDS: Nehmen Sie für mind. 30 Minuten ein entgiftendes Voll- oder Fußbad. Davor sollte der Körper mind. 10 Minuten lang trocken gebürstet werden. Fügen Sie dem Wasser Meersalz oder Brennnesseltee bei. Während des Badens Kräutertee trinken. Nach dem Bad nur wenig abtrocknen und im Bett eine halbe Stunde nachruhen. Vor dem Schlafengehen: 1/16 l Wasserlinsen Trank.

GEWUSST WIE: Sie können auch zusätzlich 3 Mal täglich einen Schluck Petersil Honig Trank zu sich nehmen um Kreislauf und Humor aufrecht zu erhalten.