Ich zeige dir als Wohlfühlexpertin, wie du dich wieder gerne bewegst, mit schmerzfreien Gelenken und deinem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht, ganz ohne Pillen und Diäten.

Über mich

Als Ernährungsberaterin sowie Fitness- Bewegungstrainerin und Fastencoach darf ich Menschen unterstützen zu einem beweglichen Leben mit einem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht.

Seit fast 30 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit ganzheitlichen Gesundheitsthemen und besonders am Herzen liegen mir Menschen,
die unter Schmerzen, chronischer Müdigkeit oder dem Gefühl leiden, sich im eigenen Körper nicht mehr wohlzufühlen.
Ich weiß aus Erfahrung: Gesundheit braucht keine Härte, sondern Verständnis, Geduld und die richtigen Impulse.

Meine Arbeit basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz. Dabei verbinde ich mein umfangreiches Wissen über gesunde Ernährung, Bewegung und Fasten mit der positiven Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, wieder Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen, dich gerne zu bewegen und dein persönliches Wohlbefinden Schritt für Schritt zu stärken – ganz ohne Diäten, Pillen oder Leistungsdruck.
Ich glaube fest daran, dass Gesundheit leicht sein darf. Und genau diesen Weg gehe ich gemeinsam mit dir.

Dein Körper ist nicht dein Gegner – er ist dein stärkster Verbündeter.

Fotografenmeisterin / Dipl.TCM Ernährungsberaterin / Dipl. Body Vitaltrainerin /  Pilatesinstructorin / Wirbelsäulentrainerin / Fastencoach / Dipl. Mentaltrainerin / Smovey Advanced Trainerin / Health & Weight Coach / Qi Gong Trainerin

Meine Wohlfühlangebote

• Pilates
  Diese Methode trainiert nicht nur die Tiefenmuskulatur, und kann dir Stabilität und Beweglichkeit zurückgeben und formt deinen Körper.

• Qi Gong 
  Bringt deine Energie ins Fließen beruhigt das Nervensystem und fördert tiefe Entspannung - für Stressabbau und innere Ruhe.

• Fastenwandern
  Fasten wirkt ganzheitlich auf den Körper. Es dient der Regeneration von Körper, Geist und Seele. Erstaunlich klare Gedanken kommen und neue Möglichkeiten werden sichtbar. Fasten ist eben mehr als nur Nahrungsreduktion.

• Online Programme
  21 Tage für dein neues Lebensgefühl
  Entdecke den Weg, wie du endlich aus diesem Kreislauf ausbrechen und zurück zu deinem Wohlbefinden gelangst.

• Balance-Check
  Schnelltest: € 0,-- Bin ich sauer? mit sofortiger Auswertung und dem Lebensmittel-Guide

• Körper-Kompass-Gespräch
  Kostenloses Gespräch, ehrlich, stärkend und lösungsorientiert. Lass uns miteinander reden.

Mehr Infos: www.fastenwandernundmehr.at

Termine

Kontakt

Bewegung & Gesundheit
endlich leicht und beweglich
Erika Lachmayr
Gustermairberg 34
4550 Kremsmünster
Tel.: +43 660 121 31 14
Mail: office@inbewegungsein.at
Web: www.fastenwandernundmehr.at