Frühstücken wie ein Kaiser ...

... Mittagessen wie ein König, Abendessen wie ein Bettler – das hat seinen Grund! 

Das Frühstück auszulassen, um Kalorien zu sparen, ist nicht ideal. Warum? Der Cortisolspiegel ist morgens hoch, der Blutzucker durch die Nacht niedrig. Ein ausgewogenes Frühstück stabilisiert den Blutzuckerspiegel, liefert Energie und senkt den Cortisolspiegel. Ein dauerhaft
erhöhter Cortisolspiegel kann zu Muskelabbau, Diabetes Typ 2 und dem metabolischen
Syndrom führen – das möchte niemand. Was tun? Beginnen Sie zu frühstücken!

Tipps dazu im Online-Vortrag am Mo. 5. Mai 2025 von 20–21:30 Uhr
Anmeldung unter: info@aufeinmalgehts.at oder telefonisch +43 699 142 501 83 
(Kosten: 20,– Euro/Person inkl. Rezeptheft).

Weitere Frühstücksideen finden Sie unter: www.aufeinmalgehts.at/rezepte oder in den sozialen Medien (Instagram: renee_dammerer, Facebook: aufeinmalgehts)

mehr Infos bei Ernährungstraining Renée Dammerer